0

سبز چائے پینا جلد کی حفاظت کرتا ہے

شدید گرمی کے مہینوں میں ، ہم میں سے بیشتر خود بخود ہمیں ٹھنڈا کرنے کے لئے ٹھنڈے مشروبات تک پہنچ جاتے ہیں۔

تاہم ، آپ کو یہ جان کر حیرت ہوگی کہ ایک کپ گرم سبز چائے زیادہ تازگی بخش ثابت ہوسکتی ہے۔ ہم پر یقین نہیں کرتے؟ یہاں 4 حیرت انگیز وجوہات ہیں جو آپ کو اس موسم گرما میں گرین چائے کے لئے پہنچنا چاہئے۔

گرین ٹی پینے سے آپ ٹھنڈا ہوجاتے ہیں

گرمیوں کے دوران گرین چائے پینا واقعی آپ کو کولڈ ڈرنک کی مرضی سے زیادہ ٹھنڈا کرنے میں مدد مل سکتی ہے ، اور اس کی وجہ متعدد مختلف عوامل ہیں۔

گرین چائے غیر منظم ہے اور شاذ و نادر ہی آکسائڈائزڈ ہے ، دو چیزیں جو جسم پر ٹھنڈک کا اثر ظاہر کرتی ہیں۔ مزید یہ کہ ، گرم مشروبات جیسے سبز چائے پینا آپ کے جسم کو اپنے اندرونی درجہ حرارت کو آرام اور ریگولیٹ کرنے کی سہولت دیتا ہے ، اس طرح آپ کو گرمی کا احساس کم ہوتا ہے۔ آپ کی توقع کی جاسکتی ہے کے برعکس.

گرین ٹی پینے سے آپ کی جلد کی حفاظت ہوتی ہے

ہم سب جانتے ہیں کہ نقصان دہ UV کرنوں سے اپنی جلد کو بچانا کتنا ضروری ہے ، اور ہم سب کو خاص طور پر چوکنا رہنا چاہئے اگر ہم اس طرح لمبی اور گرم گرمیاں باقاعدگی سے دیکھنا شروع کریں۔ خوش قسمتی سے ، سبز چائے میں کیٹین ، ایک طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ ہوتا ہے ، جو یووی روشنی کو جذب کرسکتا ہے اور اس سے جلد کی مزاحمت کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

گرمیوں کے دوران سبز چائے پینے کا ایک اور خوش آئند فائدہ یہ ہے کہ یہ جلد کی لچک اور کثافت کو بہتر بنا سکتا ہے ، جس کے نتیجے میں سورج کے نقصان کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

ان فوائد کو صحیح معنوں میں تجربہ کرنے کے ل to آپ کو مستقل بنیاد پر گرین چائے پینے کی ضرورت ہوگی ، لیکن کیا آپ جیڈ ٹپس گرین ٹی کے تازگی کپ کے ل your اپنی صبح کی کافی میں تجارت کرنے کی زیادہ مجبور وجہ کے بارے میں سوچ سکتے ہیں؟

گرین ٹی پینے سے آپ کے مدافعتی نظام کو تقویت ملتی ہے

موسم گرما میں عام طور پر ایسا وقت ہوتا ہے جب ہم زیادہ سرگرم رہنے سے لطف اندوز ہوتے ہیں ، تاہم ، بعض اوقات گرم موسم پریشان نیند ، بھوک میں کمی اور یہاں تک کہ کمزور مدافعتی نظام کا سبب بن سکتا ہے۔ مختلف سبز چائے میں پائے جانے والے وٹامنز اور معدنیات کا اعلی مقدار آپ کے مدافعتی نظام کو انتہائی ضروری فروغ دینے میں مدد فراہم کرسکتا ہے ، جو گرم کھانے سے بھی مزید مدد ملتی ہے کیونکہ اس سے آپ کے جسم کو صحت مند گردش کو فروغ دینے کے دوران غذائی اجزاء جذب کرنے میں مدد ملتی ہے۔

گرین ٹی پینے سے وزن کم ہونا

ہم میں سے بہت سارے موسم گرما کے لئے اپنی بہترین دیکھنا چاہتے ہیں اور ایسا ہی ہوتا ہے کہ سبز چائے ایک مشہور قدرتی سلمنگ امداد ہے۔ جب باقاعدگی سے ورزش کے ساتھ مل کر کھایا جاتا ہے تو ، گرین چائے میں فلاوونائڈز اور کیفین ورزش کے دوران جسم کو زیادہ سے زیادہ چربی جلانے کے لئے حوصلہ افزائی کرکے صحت مند وزن میں کمی کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے۔

اگرچہ سبز قسم کی سبز چائے یہ فائدہ فراہم کرتی ہے ، لیکن ہم جاپانی مچھا گرین چائے سے زیادہ کسی بھی چیز کی سفارش نہیں کرسکتے ہیں تاکہ آپ اپنے جیم میں زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھاسکیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جب آپ مٹچا چائے پیتے ہیں تو ، آپ دراصل پورے چائے کے پتے کو کھاتے ہیں اور اس میں پیش آنے والے تمام وٹامنز ، معدنیات اور غذائی اجزاء کی مقدار کو زیادہ سے زیادہ کرتے ہیں۔

ورزش سے پہلے سبز چائے پینے کی ایک اور وجہ آپ کو وزن کم کرنے میں مدد فراہم کرسکتی ہے صرف یہ ہے کہ یہ گرم مشروب ہے۔ یہ ان لوگوں کے خلاف ہوسکتا ہے جو کچھ لوگوں نے سنا ہو ، جیسا کہ ہم نے یہ بھی سنا ہے کہ ٹھنڈا مشروبات جیسے آیسڈڈ پانی تحول کو تیز کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔

بدقسمتی سے ، اس کا اصل میں اس کے برعکس اثر پڑتا ہے اور یہ گرم مشروبات جیسے گرین ٹی ہے جو یقینی بناتی ہے کہ آپ کے چربی والے ذخیرے توانائی کے ل for استعمال ہوئے ہیں۔

اگرچہ سبز چائے پینے سے بہت سارے فوائد ملتے ہیں ، لیکن اعتدال میں اس کا استعمال یاد رکھنا ضروری ہے۔

آپ کے جسم میں لوہے کو جذب کرنے کی صلاحیت کو بڑھانے کے ل green کھانے کے بعد دو گھنٹے کے اندر گرین چائے کی مثالی مقدار 2 سے 3 کپ ہے۔ اس کے کہنے کے ساتھ ، امید ہے کہ آپ اب دیکھیں گے کہ ہم گرمیوں کے دوران گرین چائے کے ساتھ ساتھ آئسڈ / کولڈ شراب پینے کی چائے کی سفارش کیوں کرتے ہیں


.

اس خبر پر اپنی رائے کا اظہار کریں

اپنا تبصرہ بھیجیں